8 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat Tanpa Efek Samping

cara efektif menambah berat badan - Memiliki tubuh yang sesuai dengan apa yang diinginkan merupakan dambaan setiap orang ada yang ingin memiliki tubuh langsing dan ada yang menginginkan tubuh yang berisi.Biasanya untuk tubuh yang langsing lebih dominan ingin dimiliki oleh kaum wanita agar terlihat menarik dan percaya diri bertambah,Nah untuk kaum laki laki biasanya lebih suka memiliki tubuh yang berisi, tubuh berisi bukan berarti berisi saja tetapi terlihat kekar atau berotot dan kebanyakan wanita lebih menyukai cowok yang memiliki tubuh yang berisi atau berotot karena lebih maco.

Memiliki tubuh yang ideal merupakan suatu hal yang penting dari segi penampilan sebab untuk kaum wanita contohnya jika tubuh mereka tidak langsing atau berat badan bertambah mereka akan histeris karena jika menggunakan pakaian yang biasanya bisa dipakai saat tubuh tidak langsing pakaian tersebut tidak bisa dipakai kembali,disini  saya akan membahas buat anda yang memiliki tubuh yang kurang berisi berikut adalah tips tips cara efektif menambah berat badan secara cepat tanpa efek samping.

Cara Efektif Menambahkan Berat Badan

Perlu anda perhatikan didalam tips ini saya lebih memfokuskan untuk menambah berat badan untuk laki laki dan untuk wanita juga bisa menggunakan cara ini jika anda menginginkan berat badan anda bertambah.

1. Kunyah Makan Hingga Halus

Saat makan kebanyakkan orang sering melupakan hal ini ,tetapi perlu anda ketahui selain agar makanan yang kita makan dapat dicerna dengan baik bisa juga untuk menambah berat badan anda,karena dengan kita mengunyah makan hingga halus makan yang keras akan mudah dicerna oleh tubuh dan tubuh anda juga akan sehat.

2. Memperbanyak Minum Air Putih

Telah banyak dokter atau pakar kesehatan menyarankan memperbanyak konsumsi minuman air putih selain mencegah anda dehidrasi tetapi juga dapat mencegah anda dari namanya berbagai macam penyakit, Air putih merupakan zat yang sangat penting bagi tubuh kita karena seperempat tubuh kita adalah mengandung air, Dengan memperbanyakan minum air putih juga merupakan cara efektif menambah berat badan secara cepat tanpa efek samping dan dijamin permanen.

3. Makan Secara Teratur 

Makan secara teratur merupakan faktor yang sangat penting bagi tubuh karena jika kita tidak makan secara teratur dapat menyebabkan penyakit seperti contohnya maag ,bisa juga dapat menyebabkan kita masuk angin dan kebanyakan jika kita tidak teratur saat makan yang awalnya anda lapar kita tahan tahan pada akhirnya saat akan makan selera makan anda akan menjadi berkurang,oleh karena itu makanlah secara teratur dan berat badan anda pun akan bertambah dan juga tentunya sehat.

4. Istirahat Yang Cukup Dan Kurangi Bergadang

Dengan istirahat yang cukup kita dapat membuat energi dalam tubuh kita menjadi bertambah dan otak pun menjadi lebih fress sehingga dapat menemukan ide ide baru,sama halnya hp yang perlu dicharger agar batrenya menjadi penuh tubuh kita juga membutuhkan hal yang sama agar kita tidak drop dan terlihat segar sehingga aktifitas yang ingin dilakukan dapat berjalan sebagaimana semestinya dan kurangi bergadang karena bergadang tubuh menjadi tidak sehat dan membuat tubuh menjadi kurus dan kurang bersemangat dalam beraktifitas oleh karena itu kurangi bergadang dan istrirahatlah yang cukup agar tubuh kita fress,semangat dan berat badan pun bertambah.

5. Kurangi Merokok Dan Kalau Bisa Berhenti

Merokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker,impoten,keguguran bagi ibu hamil dan masih banyak lainya,Merokok juga dapat menurunkan selera makan anda sehingga tubuh anda akan menjadi kurus dan berat anda turun secara derastis oleh karena itu sebaiknya anda kurangi dan bila perlu anda berhenti dari namanya merokok sebab dengan melakukan ini dapat menambah berat badan anda dan cara ini sangat efektif.

6. Minum Susu Secar Rutin

Dengan mengkonsumsi susu dapat menyebakan tulang anda menjadi kuat tubuh anda juga akan menjadi sehat, Jika anda Mengkonsumsi susu secara rutin juga dapat menambah berat badan anda ,saya sarankan jika ingin menambah berat badan sebaiknya konsumsi susu yang full cream bukan yang lain dan sebaiknya konsumsi susu full cream 2 kali dalam sehari,susu juga berfungsi menghilangkan racun dalam tubuh anda dan cocok sekali buat anda perokok.

7. Olahraga  Secara Teratur

Olahraga secara teratur selain dapat menyehatkan tubuh ,melancarkan peredaran darah juga bermanfaat untuk menambah berat badan anda,dan ini merupakan langkah yang harus kita ambil jika langkah 1 sampai 6 belum berhasil karena biasanya disebabkan karena tubuh kita kurang olahraga,cara ini sangat efektif untuk mengimbangi dari pola makanan yang sehat, teratur dan istrahat yang cukup sehingga berat badan anda bertambah,anda bisa melakukan jogging saat anda memiliki waktu senggang..

8.Periksa Kesehatan Anda

Mungkin ini adalah langkah terakhir yang bisa anda lakukan jika langkah 1 sampai 7 masih belum berhasil dan berat badan anda segitu gitu saja,dengan periksa kita akan mengetahui penyebab kenapa berat badan kita tidak bertambah tambah, Biasanya akibat kita cacingan atau makan yang seharusnya dapat diserap oleh tubuh tetapi malah dimakan oleh cacing yang terdapat dalam perut kita, cara ini sangat efektif sekali buat anda yang ingin berat badannya bertambah.

Baca Juga Artikel: 

• Cara Memutihkan Kulit Dengan Kunyit Tanpa Efek Samping
• Menu Diet Sehat Ala Song Hye Kyo
• 6 Makanan Penurun Kolesterol

Mungkin cukup sekian tips -tips cara efektif menambah berat badan secara cepat dan tanpa efek samping yang bisa saya sampaikan ,silahkan anda perktekkan segera agar masalah anda dapat segera diatasi ,semoga bermanfaat buat teman teman sampai jumpa diartikel lainya yang tidak kalah menarik sering sering berkunjung ya.... Jangan lupa dishare ya guys 

Tweet