Cara Mengecilkan Perut Dengan Sit Up Lebih Cepat

cara mengecilkan perut - Memiliki perut langsing merupakan idaman setiap orang terutama kaum wanita, Memiliki tubuh yang langsing dapat meningkatkan percaya diri anda dari segi penampilan akan terlihat lebih menarik bahkan pakaian yang sering kita gunakan akan sering pas kebadan, perut buncit diakibatkan pola makan yang tidak teratur dan sering mengkonsumsi makan yang banyak mengandung lemak dan ada juga yang disebabkan karena kita sering makan pada saat tengah malam karena saat tengah malam kita makan ,makanan yang barusan kita makan tidak dapat diserap dengan baik sehingga perut kita menjadi buncit,biasanya juga disebabkan karena sering mengkonsumsi minuman minuman beralkohol dapat menyebabkan perut menjadi buncit.Berikut adalah beberapa tips tips cara paling jitu untuk mengecilkan perut secara alami tanpa efek samping bahkan tips tips ini sering digunakan oleh artis indonesia yang terkenal contohnya saja donita ,Kita bisa lihat donita tubuhnya begitu langsing karena kecil perutnya tidak seperti orang lain kebanyakan yang umumnya terlihat buncit,Jadi apakah anda berminat melakukan beberapa tips-tips yang saya anjurkan untuk mengecilkan perut anda lebih cepat tanpa efek samping. 

Cara Mengecilkan Perut Dengan Situp

Program ini telah terbukti keampuhanya bahkan sering gunakan oleh para binaragawan dan bahkan juga digunakan oleh artis artis, Program itu adalah dengan olahraga "Sit Up".Sit up sendiri terbagi menjadi 3 yakni pertama situp dengan memposisikan bagian badan yang diangkat secara naik turun kedua sit up yang memposiskan tangan sebagai menahan dan bagian kaki yang bergerak naik turun dan yang terakhir yakni memposisikan kaki dan bagian badan naik sperti perahu dimana perut berada pada posis bagian bawah.

1. Sit Up Posisi Bagian Badan Yang Bergerak Naik Turun

Sit up ini telah sering digunakan oleh artis terkenal seperti donita ,sit up ini sendiri berfungsi untuk mengecang perut bagian atas sehingga lemak yang ada pada perut pun kan berkurang,anda bisa melakukan situp ini secara teratur terserah berapa kali anda ingin melakukan ini setiap harinya yang penting rutin,untuk artis seperti donita dia melakukan siut setiap habis tidur yakni sebanyak 32 kali sit up secara ruting dan bisa kita lihat hasilnya bukan,donita terlihat langsing tanpa ada perut buncit atau lekukan lemak yang terdapat pada perut,sangat bagus juga untuk laki laki yang ingin memiliki perut six pack.

  

      

2. Sit Up Posisi Bagian Kaki Yang Bergerak Naik Turun  
Situp posisi ini menjadikan kedua tangan dijadikan sebagai penahan atau tupuan yakni posis tangan berada posisi lurus kedepan sejajar dengan kaki tau tubuh dan menempelkan kedua telapak tangan kebantalan atau tempat kita akan melakukan sit up ,dan saat kaki bergerak turun usahakan saat naik posisikan kaki anda berdiri tegak lurus yakni 90 derajat,siup ini sendiriberguna untuk mengecangkan otot perut bagian bawah dan lakukan hal ini lebih banyak dari pada sit up yang memposisikan bagian badan yang bergerak naik turun sebab otot perut bagian bawah relatif butuk olahraga ekstra agar lemak berkurang.

3. Sit Up Posisi Bagian Kaki Dan Bagian Badan Bergerak Naik Turun
Sit up posisi ini memposisikan kaki agak keatas dan badan agak sedikit diangkat terlihat seperti perahu disini hanya perut yang berada  dibagian bawah ,sit up posisi ini berfungsi untuk mengencangkan orot bagian tengah perut ,untuk sit up ini kita bisa sesuaikan dengan sit up yang pertama atau juga bisa lebih.

Baca Juga Artikel

• 8 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat Tanpa Efek Samping 
• Menu Diet Sehat Ala Song Hye Kyo
• 6 Makanan Penurun Kolesterol

Dengan melakukan sit up kita dapat mengecilkan perut anda dan dapat membuat perut anda menjadi six pack ,juga lupa tambahkan konsumsi makanan yang banyak mengandung protein seperti telor,kacang kacangan dan lain sebagainya,memperbanyak konsumsi minuman air putih dan yang terakhir lakukan secara rutin artinya jikadihari pertama anda sit up sebanyak 32 kali dalam sehari pada hari selanjutnya juga sama 32 kali juga jika anda ditambah porsi sit upnya akan leebih baik asal jang kurang dari porsi sit up awal anda,ssemoga bermanfaat tips cara mengecilkan perut dengan sit up, buat teman teman silahkan dicoba sendiri dan buktikan hasilnya dalam seminggu sudah agak terlihat hasilnya.terimakasih telah berkunjung.....   

Tweet